近日，芦淞区卫健系统党员医务工作者走进社区，开展多元化的健康教育及服务活动，为居民健康保驾护航。

“减油”进社区，健康共守护

建设街道社区卫生服务中心的家庭医生带来一场“三减三健”之减油生活科普讲座，助力居民养成健康生活方式。家庭医生以通俗易懂的语言详细介绍过量摄入油对健康的危害，如易引发肥胖、高血脂、心血管疾病等，同时给出切实可行的减油建议，如选择健康的烹饪方式，多用蒸、煮、炖，少用煎、炸等。同时，医生进行现场演示，对比不同烹饪方式下食物的含油量。居民们纷纷表示收获颇丰，“以前炒菜总怕没味道，油放得多，听了讲座才知道危害这么大，以后一定注意”，社区居民李阿姨说道。

守护健康，从“糖”开始

建宁街道社区卫生服务中心组织开展“糖尿病防治知识”健康讲座，吸引50余名社区居民积极参与。医务人员结合生动形象的案例，从糖尿病的定义、症状、危害、预防和治疗等方面进行详细讲解，重点介绍糖尿病高危人群的识别、日常生活中的饮食控制、运动锻炼等方面内容，纠正一些常见误区，并针对不同人群给出个性化的健康建议。讲座现场气氛热烈，居民们认真听讲，积极互动。

中医防治有妙招，降压助健康

建设街道社区卫生服务中心的家庭医生走进社区，为居民带来高血压中医保健知识讲解。从中医理论出发，解释高血压与“眩晕”“头痛”相关，和人体阴阳、气血失调有关，并围绕中医保健给出实用建议，保持心情舒畅，调节情志；饮食上，推荐芹菜、枸杞等食材，介绍降压食疗方；运动方面，鼓励大家练习太极拳、八段锦；讲解太冲穴、涌泉穴等穴位按摩方法。

下一步，芦淞区卫健系统将继续发挥党员先锋模范作用，积极开展各类健康服务活动，树牢服务理念，践行初心使命，当好群众健康“守门人”。