亲爱的孕妈妈们：

   春节临近，阖家团圆

   传统的年味，盼望已久的团聚

   想想就激动人心！

   作为您这一段特殊旅程的陪伴者和守护者，我们为您的春节假期定制了一份健康礼单，请您查阅！

    一、注意个人防护

   1.出门前做好安全防护措施，选择安全系数较高的交通工具；不去人员密集的场所，

   2.每天开窗通风不少于两次，每次半小时，但要注意避免室内温度过低。

   3.自我监测体温、体重、胎动，若出现胎动异常、腹痛、阴道流血、流液、头晕、眼花、胸闷气短、发热等异常情况，请及时就医。

   二、做好孕期营养

   您可以选择信任的助产机构进行产检。天气寒冷，请您保证充足能量，选择富含优质蛋白、维生素、矿物质来源的食物、如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、大豆、新鲜蔬菜和水果等；保证每天1500-2000毫克的饮水量，少吃辛辣刺激食物。

   三、正确应对临产征兆

   1.临近预产期的孕妈妈们应提前准备好相关证件、孕期保健手册、产检资料、待产包等物品安全到达医院。

   2.如出现阴道流血、流液、腹痛或胎动明显异常等情况应尽快就医。

   3.临近预产期，您可在专业人员指导下，根据妊娠风险等级选择相应级别的助产机构住院分娩。

   天寒情暖贺新春，护航母婴保安康。株洲市卫生健康委祝全市孕妈妈及家人们新春快乐，平安喜乐！

株洲市卫生健康委

2024年2月7日